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我們知道，任何一種行為，只要不斷地重復，就會成為習慣。行為心理學研究表明：21天以上的重復會形成習慣，90天的重復會形成穩定的習慣。習慣是個很“厲害”的東西，不僅影響著一個人的思維和行為，甚至會決定他的前途和命運。心理學巨匠威廉·詹姆士說過
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